ニキビやニキビ跡を治すためのおすすめスキンケアを紹介しています。
積極的なニキビケアができる、洗顔・化粧水・ピーリング・ボディ用ニキビケアや、ニキビの原因や治し方、食事、漢方薬についても解説しています。
ニキビを根本的に治したい方は、ぜひ参考にしてみてください。
ニキビを治すおすすめスキンケア18選
ニキビ肌に悩む方に支持されてる実力派スキンケアを紹介します。
シーボディ「VCスターターセット」ニキビケア１週間トライアルセット
シーボディ『VCスターターキット』は、大人ニキビにも思春期ニキビにも対応したビタミンCニキビケアです。
ニキビのスキンケアランキングにも数多く選ばれている、とても人気のあるトライアルセットです！
通常のビタミンCの200倍の浸透力がある最新型ビタミンC誘導体「VC200」を贅沢に配合してるので、余分な皮脂の分泌をおさえて、ニキビができにくい肌へみちびきます。
また、さまざまな肌トラブルの原因となる肌の乾燥をふせぐための植物エキスやビタミンA、ビタミンE、サリチル酸、ハチミツなどの美容成分もたっぷり配合されています。
肌の負担になるパラベンやアルコール、界面活性剤、鉱物油、香料、着色料などは無添加なので、敏感肌の方も安心して使うことができるニキビケア化粧品です。
| 商品名 | 【シーボディ】 VCスターターセット |
| 価格 | 1,800円（税別） 送料無料・30日間返金保証 |
| 内容量 | 1週間分 化粧水・薬用美容液・クリーム 20%OFFクーポンつき |
VCスターターセットを実際につかってみた感想はこちらで紹介しています。
ビーグレンの「ニキビケアトライアルセット」
ビーグレンのニキビケアプログラムは、リピート率98.5%を誇る、大変多くの方に支持されている人気商品です。
トライアルセットには、美容雑誌でも多数取り上げられている洗顔料「クレイウォッシュ」と高濃度ピュアビタミンC配合美容液「セラムC」にくわえ、殺菌作用と炎症をおさえる化粧水「クレイローション」、うるおいでバリア機能をケアしてくれる「QuSomeモイスチャーゲルクリーム」の4アイテムが、1週間分入っています。
2019年5月号「SUPUR」では、クレイローションが『皮脂を取りすぎることなく炎症を落ち着かせてくれて、毛穴の開きや黒づみ対策にも』と紹介され、また、2019年3月号「LDK the Beauty」では、特集・スキンケアの〇✖習慣にて『クレイ洗顔なら角栓をやさしくオフできる』という見出しで、洗顔料クレイウォッシュが紹介されました。
ビーグレンのニキビケアプログラムには、この「ニキビケアトライアルセット」と「ニキビ跡ケアトライアルセット」のふたつがあります。
どちらも内容はほぼ同じですが、ニキビ跡ケアのクリームには「QuSomeモイスチャーリッチクリーム」が入っていて、減少したコラーゲンふやして、ハリと弾力を与えてくれるクリームなので、ニキビ跡の凸凹を目立たなくしてくれます。
独自の浸透テクノロジーによって、即効性や実感力が特徴のビーグレンなので、まだ未体験の方はぜひお試しください。
| 商品名 | 【ビーグレン】 ニキビケアトライアルセット |
| 価格 | 1,800円（税抜） 送料無料・後払&代引手数料無料 365日全額返金保証つき |
| 内容量 | 7日間分 （洗顔料・化粧水・美容液・ゲルクリーム） |
ファンケルのニキビケア「薬用アクネケア たっぷりおためしキット」
クレンジング・洗顔でニキビを予防して、化粧液（化粧水と美容液の中間）でバリア機能を高めてニキビができにくい肌へ。そして、ジェル乳液でうるおいを与えて、エッセンスは今あるニキビの炎症をおさえます。
この「無添加FDRアクネケアライン」全商品を、1,000円で1ヶ月間お試しできる通販限定セットがあります。
化粧液は、美容雑誌VoCEの2018年7月月間ランキング化粧水部門にて1位に選ばれた人気商品で、満足度90%以上のトライアルセットです。
ファンケルなので無添加なので、殺菌剤は使われていないので安心です。
| 商品名 | 医薬部外品【ファンケル】 通販限定 アクネケア たっぷりおためしキット<薬用> |
| 価格 | 1,000円（税込） 送料無料 |
| 内容量 | 1ヶ月分 （クレンジング・洗顔料・化粧液・ジェル乳液・エッセンス） |
敏感肌・乾燥肌化粧品NOV(ノブ) の大人ニキビケア「ACアクティブトライアルセット」
NOV（ノブ）は、常盤薬品工業が敏感肌・乾燥肌のために臨床皮膚科医学に基いて開発している人気のスキンケアブランドです。
ノブACアクティブシリーズは、繰り返す大人ニキビの原因を取り除きながら、肌の凸凹や毛穴の目立ち、美白などの美肌ケアまでできるノブの自信作です。
ビタミンC誘導体やセラミド、各種ビタミンなど、ニキビ予防に有効な成分がたっぷり配合されています。マイルドピーリング効果もあるので、毛穴のつまりにも良さそうです。
ノブACアクティブを1週間お試しできるトライアルセットは、アットコスメのトライアルセットランキングで1位になった人気商品です。
様々なテストを実施して合格したものだけを商品化しているNOVのスキンケアなので、肌が弱い方にもおすすめです。[注1]尋常性ざ瘡患者におけるスキンケア製品（NOV（R）ACシリーズ）の安全性評価
| 商品名 | 【常盤薬品工業】 ノブACアクティブトライアルセット |
| 価格 | 1,500円（税別） 送料無料 |
| 内容量 | 7日間分 |
ライスパワーNo.6エキス配合 アクポレス「ニキビケアスターターキット」
アクポレスは、女優さんやモデル、ヘアメイクさんの愛用者が多いライスフォースから誕生した、毛穴&ニキビケアブランドです。実際につかってみた方の96.6%が、「効果を感じた」「使い続けたい」と答えている人気コスメです。
過剰な皮脂を抑えることができる医薬部外品の有効成分「ライスパワーNo.6エキス」配合なので、洗顔による皮脂ケアに加え、さらに余分な皮脂が分泌されない肌へ整えることができます。
ニキビの原因の詰まり毛穴はもちろん、開き毛穴、黒ずみ毛穴にしっかりアプローチします。
また、乾燥もニキビ肌の大敵ですので、高保湿成分の「ライスパワーNo.1エキス」や植物性スクワラン、ヒアルロン酸を配合して、しっとりとしたうるおいを与えて古い角質をためこまない肌へみちびきます。
アクポレスは、女性誌SPRiNGの『おしゃれ女子BEST OF BEAUTY 2018』毛穴・ニキビ即効ケア部門にて1位、miniの『毛穴・ニキビレス・つるつる美肌大賞』毛穴・ニキビ部門でも1位に選ばれました！
ほかにも、多数の美容雑誌にも連続掲載されていて、インスタグラムなどSNSでも評判になっている毛穴&ニキビケアです。
スターターキットには、アクポレスの全アイテムにくわえて、泡立てネットとふき取りローションに必要なコットンもついてきます。
それぞれのアイテムに有効成分「ライスライスパワーNo.6エキス」や「グリチルリチン酸2K」、保湿成分「ライスライスパワーNo.1エキス」が配合されていますので、ニキビケアに大切な『皮脂ケア・角質ケア・保湿ケア』をしっかりカバーできそうです。
| 商品名 | 【アクポレス】 ニキビケアスターターキット |
| 価格 | 1,400円（税別） 送料無料・支払い手数料無料 30日間全額返金保証 |
| 内容量 | 10日間分 洗顔料・薬用美容水・薬用ミルクジェル・薬用保湿乳液 泡立てネット・2WAYコットン 毛穴ニキビ対策㊙BOOK |
自然派化粧品「草花木果（そうかもっか）」の大人ニキビケアライン
ナチュラル志向の方々に支持されているスキンケア『草花木果』が、2019年3月にリニューアルされて、新しく大人ニキビ用ラインが発売されました。
「どくだみ」などの植物成分と独自の有効成分「フィトCMC」にくわえ、あらたに「クマザサ」を配合して、大人ニキビ・ゆらぎ肌・肌荒れ・ベタつき・ごわつきをケアします。
しっとりタイプとさっぱりタイプが選べるトライアルセットもありますので、自然のチカラでお手入れしたい方におすすめです。
| 商品名 | 草花木果 新・大人のニキビライン プレゼントつきトライアルセット |
| 価格 | 1,400円（税込） 全国送料無料 30日以内全額返金保証 |
| 内容 | 10日間分 アクネ洗顔石鹸20g アクネ化粧水40ml アクネ保湿液15ml アクネスポッツジェルNA3回分 天然コットン20枚 |
ニキビ予防薬用オールインワンゲル ASUHADA（アスハダ）
ニキビケア専用の薬用オールインワンゲル。
新しい肌に生まれ変わるターンオーバーをうながす「水溶性プラセンタエキス」と、ニキビや肌荒れを防ぐ和漢植物・甘草由来の「グリチルリチン酸2K」により、ニキビができにくい肌へとみちびきます。
また、化粧品のプロが推薦する10種類の保湿成分配合された保湿にも優れたスキンケアで、「合成香料・鉱物油・着色料・アルコール・パラベン」無添加なので、敏感肌の方も安心して使用できます。（30日間全額返金保証付き）
美容雑誌「美的」「美ST」やテレビ番組などで多数紹介されたり、口コミサイト「@cosme」で高評価を得ている人気コスメです。
朝晩、洗顔後に使用するだけで、ニキビケアとうるおいケアができるので、忙しい方にもおすすめです！
| 商品名 | ASUHADA（アスハダ）オールインワンゲル 医薬部外品 |
| 価格 | 2,980円（税込）送料無料 30日間返金保証 |
| 内容量 | 60g 1ヶ月分 |
電動洗顔とボディブラシ付きセット！プロアクティブ ベーシックセット
| 商品名 | 【プロアクティブ】 薬用 ベーシックセット |
| 定期便 | 初回特別価格 7,900円 ➤ 4,900円（税込） 送料無料 使い切っても60日間全額返金保証 |
| 内容 | 30日サイズ 洗顔料・美容液・ジェル状クリーム 電動洗顔ブラシ&ボディブラシ 無料プレゼント |
ニキビケア専用化粧水&BBクリーム 「テアテ」
テアテは、赤ニキビ・白ニキビ・黒ニキビ・黄ニキビやニキビ跡に働きかける厳選成分を配合した、医薬部外品のニキビケア専用化粧水です。
開発した「薬院オーガニック」は、85%以上自然由来素材を使用した高品質で低価格のサプリメントを製造している会社です。GMP認証の国内工場での製造、商品を全社員で評価するなど、こだわりのコンセプトで運営しています。
テアテは、第三者機関による「アクネ菌殺菌効力試験」「リパーゼ阻害活性効果試験」「有用性試験」の3つの試験をクリアして、その結果が2018年10月「医薬と薬学」という医学専門誌に掲載されました。
鉱物油・パラベン・紫外線吸収剤・シリコン・合成色素・合成香料・動物性原料は完全無添加ですし、弱酸性なので、敏感肌やアトピー肌の方もお使いいただけます。
メイク中もニキビケアをしてくれる「テアテBBクリーム」は、ニキビを目立たなくして、つるすべ肌に整えてて、さらに、UVケア（SPF30 PA++）もできるので、普段の紫外線対策もこれひとつで済んじゃう優れものです。
| 商品名 | 【薬院オーガニック】 ニキビケア専用化粧水 テアテ |
| 定期便 | 初回特別価格 980円（税込） 送料無料・支払い手数料無料 ２回目以降 3,500円 |
| 内容量 | 100ml テアテBBクリームサンプル 6回分つき 皮膚科医監修ニキビ後パーフェクトガイドつき |
大人ニキビケア 「ETVOS (エトヴォス)バランシングラインお試しセット」
正しいニキビケアの記事で紹介したニキビ肌に有効な成分、保湿成分とビタミンC誘導体に特化した、皮膚の専門家監修のスキンケアシリーズで、美容のプロたちも、数々の雑誌で絶賛してるニキビケアです。
保湿成分のなかでも優れている「ヒト型セラミド」と「高濃度のビタミンC誘導体」が、ライン全商品に贅沢に配合されています。
14日間集中ケアを体験できる「バランシングラインお試しセット」には、固形石鹸、化粧水、美容クリームジェル、部分用美容液が入っていて、送料無料の1,900円です。
| 商品名 | 【ETVOS（エトヴォス）】 バランシングラインお試しセット |
| 価格 | 1,900円（税別） 送料無料・8日間返品可能 |
| 内容量 | 14日間分 （洗顔料・化粧水・美容液・クリーム） |
女性ホルモンに着目した高級ローズ化粧品「ラ・ミューテ化粧品」
ラ・ミューテは、大人ニキビや敏感肌トラブルの原因のひとつ、女性ホルモンの減少やバランスに着目して開発された大人ニキビケア化粧品です。
美肌ホルモンともよばれる女性ホルモン「エストロゲン」の分泌は、25歳あたりから徐々に減少してしまうため、ニキビや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなります。また、生理前や妊娠・産後もホルモンバランスが崩れるため、肌トラブルが多くなる時期です。
ラ・ミューテには、女性ホルモンのバランスを正常に整える働きがあるダマスクローズ芳香成分[注1]が配合されているので、肌のうるおいをずっと維持して健康な肌を保つことができます。
[注1]統合生理学的解析を用いたダマスクローズ由来香気成分の体系的かつ定量的な鎮静作用評価
また、ニキビケアに欠かせない毛穴の汚れを天然洗浄成分で優しく取り除いて、3種類のセラミドやスクワランによる潤いと、メバロノラクトンのはたらきによって肌にハリを与えます。
女性ホルモンに注目した最高級ダマスクローズを使用した化粧品として、多数の美容雑誌やSNSで話題になっています。また、アットコスメの口コミでは、エンリッチ化粧水が7点満点中5.7、アドバンス保護美容液が6点もの高評価を得ています。
ダマスクローズがほのかに香る、贅沢な使い心地で、女性らしさもアップしそうです。
| 商品名 | 【ラ・ミューテ化粧品】 肌きれいスターターキット3点セット |
| 特別価格 | 17,100円 ➤ 6,840円（税別） 送料無料 180日間全額返金保証 |
| 内容量 | たっぷり1.5ヶ月分 ビオリズム洗顔フォーム（120g） エンリッチ化粧水（100ml) アドバンス保護美容液(30g) |
薬用ニキビ専用洗顔石鹸 NonA（ノンエー）
NonAは、全国でニキビに悩む7万人以上の方々の声をもとに、ニキビケア専門店プライマリーと渋谷美容外科クリニックが開発したニキビ対策の薬用洗顔石鹸です。
@コスメでも大変評価が高く、思春期・大人ニキビどちらにも使えるので、親子で愛用してる方やリピーターも多く、ニキビケア売上No1の石鹸です。
顔や首、背中、おしりなど、全身のニキビを優しく洗いながら、ヒアルロン酸やローヤルゼリーの保湿成分が、肌へうるおいを与えて健康な肌づくりをサポートします。
ダブル洗顔で、クレンジングとしても使うことができるので便利です。ひとつ2～3ヶ月使うことができるので、コスパも高い商品です。
| 商品名 | 薬用ニキビ専用洗顔石鹸 NonA（ノンエー） |
| 価格 | 2,940円（税込・送料無料） 全額返金保証 |
| 内容量 | 100g お試しサイズ12gプレゼントつき |
ニキビ跡にも！キャシーズチョイス「薬用アシィドローションEX」
薬用アシィドローションEXは、ニキビの原因となる、古い角質が溜まって分厚くなった角質層を優しく取り除いて、毛穴内部の汚れや角栓も落としてアクネ菌の繁殖を防いでくれる化粧水です。
また、ニキビ治療薬にも配合されているアラントニンや、毛穴を引き締めるローズマリーエキスなど、ニキビ・肌荒れによるダメージに有効な7つの植物由来成分が、ツルツル肌へみちびきます。
肌表面の古い角質がなくなることで、 そのあと使う美容液などの有効成分が角質層までしっかり浸透するので、「顔色がワントーン明るくなった」「メイクのノリがよくなった」「化粧直しいらずになった」「テカリが気にならなくなった」という口コミが多いです。
ザラつきが気になるデコルテや背中など、ボディにも使用できます。
美容雑誌では、薬用アシィドローションEXが『独自の高濃度ピーリング成分が、毛穴&ニキビに真っ向勝負！』『塗るだけ、ふき取るだけのソフトピーリング』など、多数のメディアで紹介されています。
クリニックのピーリングに使用されてる酸よりも、ずっと濃度が低い10%配合ですが、ホームピーリングとしては高めの濃度なので、ホームケアでしっかりケアしたい方におすすめです。
| 商品名 | 【キャシーズチョイス】 医薬部外品 薬用アシィドローションEX |
| 定期便 | 初回半額 4,500円 ➤ 2,250円（税別） 送料無料・代引き&後払い手数料無料 20日間全額返金保証 2回目以降 3,600円 |
| 内容量 | 120ml |
勇心酒造「ライースクリアセラムNo.6」
安政元年創業の造り酒屋「勇心酒造」が開発したライスパワーは、世界で唯一皮脂の分泌をおさえる成分として認められた医薬部外品有効成分です。
この画期的な成分を配合した薬用皮脂ケア美容液が、ライスクリアセラムNo.6です。
従来の皮脂ケアでは、洗顔による皮脂の取りすぎによっておこる過剰な皮脂分泌の繰り返しでしたが、ライスパワーは皮脂をつくる毛穴の中の皮脂腺に直接作用するので、根本的なニキビケアができるコスメとして、「NHKおはよう日本」でも紹介された話題の商品です。
2019年3月号「MAQUIA」の特集『時短コスメ＆時短ツール100名鑑』にて、皮脂トラブル肌を救うニキビ専門コスメとして紹介されました。
ライースクリアセラムNo6を、10日間たっぷりお試しできる嬉しいトライアルがありますので、ライスパワーがはじめての方におすすめです。
| 商品名 | 【勇心酒造】 医薬部外品 ライースクリアセラムNo6 トライアル |
| 価格 | 1,000円（税別） 送料無料 |
| 内容量 | 10ml 10日間分 |
| 公式サイト |
ライースクリアセラムNo.6の詳細や体験レビューはこちらを参照ください。
ナチュラルオーケストラ「オーガニックホホバオイル」
ホホバオイルは、毛穴に詰まった皮脂や汚れを取り除いて、肌のターンオーバーを促進してニキビ跡のケア、そして優れた反バクテリア作用があります。
ミシガン大学とポートエリザベス大学がおこなった実験でも、ホホバオイルの反バクテリア作用の有効性が確認されています。
『カンジダ菌、ブドウ球菌アウレウス(黄色ブドウ球菌)やシュードモナス菌を含む、一般的な皮膚に悪影響を及ぼすバクテリアのうちの5つが、ホホバオイルの中で生き残ることができない』
ホホバオイルのバクテリア破壊力を研究したところ、『ホホバオイルはブドウ球菌やシュードモナス菌を1時間15分以内に破壊した』 引用元：ナチュラルオーケストラ公式サイト
ナチュラルオーケストラは、農薬が使われていない良質な原料を厳選して、小さなお子さんから大人まで安心して使うことができる、自然由来の成分をベースにした製品づくりをしているオーガニックブランドです。
使用原料がオーガニックなのはもちろん、認定を受けた工場で製造し、フランス、アメリカ、オーストラリアなどのオーガニック認定も受けている本物のオーガニック商品を提供しています。
ナチュラルオーケストラのオーガニックホホバオイルは、非加熱で抽出したものなので、天然トコフェロールやアミノ酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ミネラルが豊富に含まれているので、ニキビ跡の皮膚の再生を促してくれます。
使い方は、クレンジングオイルや美容液として、普段のお手入れに取り入れることができます。
ホホバオイルは、ニキビケアのほかにも、アトピー肌・乾燥肌・エイジングケア・ヘアケアとしての働きもある万能オイルですので、ひとつあると大変便利なアイテムです。
| 商品名 | 【ナチュラルオーケストラ】 オーガニックホホバオイル お試しサイズ |
| 価格 | 2,778円（税別） |
| 内容量 | 34ml |
ニキビケア ゲルクリーム「Acnepiatto（アクネピアット）」
アクネピアットは、有効成分「グリチルリチン酸2K」と「水溶性プラセンタ」配合のニキビケア・美白ケア・エイジングケアができるオールインワンゲルクリームです。
甘草から抽出されるグリチルリチン酸2K[注1]は、優れた消炎作用があるので、ニキビや肌荒れの肌トラブルを防いで、雑菌が繁殖しやすい脂性肌のサポートも期待できるニキビケアにはもちろん、万能美容成分です。[注1]敏感肌に対するグリチルリチン酸ジカリウムの有効性
水溶性プラセンタは、メラニンの生成をおさえて、シミ・そばかすを防いでエイジングケアもサポートしてくれます。
ほかにも水溶性コラーゲンやトリプルヒアルロン酸、セラミド、VCエチル、米ぬかエキスなど、美白と保湿をサポートする美容成分がたっぷりと配合されています。
合成着色料・石油系界面活性剤・パラベン・紫外線吸収剤・鉱物油は無添加で、国際規格を取得した国内工場にて製造されています。
背中やデコルテにも使用できますし、オールインワンなので忙しい女性におすすめです。
| 商品名 | 【ネイチャーシード】 医薬部外品 アクネピアット |
| 定期便 | 初回限定 1,980円（税別） 送料無料・代引き手数料無料 いつでも変更・解約OK ２回目以降 4,600円 |
| 内容量 | 55g 1ヶ月分 |
白ニキビ専用ピーリングパック「チュルンプラス」
『チュルンプラス』は、白ニキビを徹底的に集中ケアするジェルパックです。
炎症がはじまって赤ニキビになってしまうと、ニキビ跡がクレーターのように凸凹になってしまうので、白ニキビのうちにケアできる嬉しいアイテム。
「グリチルリチン酸2K」や「アラントイン」「シメン-5-オール」の3つの医薬部外成分が、白ニキビから赤ニキビへ悪化させる「アクネ菌」と「マラセチア菌」をしっかり除菌します。
また、白ニキビの原因のひとつ活性酸素を「ビタミンCテトライソパルミテート」がサポートして、ターンオーバーも促進。
ほかにも肌のキメを整える美容成分がたくさん配合されていて、パラベン・界面活性剤・シリコン・エタノール・鉱物油・合成香料は無添加です。
赤ニキビになってから治すのは根気がいるので、表面にみえていない白ニキビのうちにケアすることが大切ですね。
| 商品名 | チュルンプラス 4ヶ月集中ケア（最低4回の継続） |
| 定期便 | 【初回価格】1,980円（税別） 送料無料・60日返金保証つき 【2回目以降】4,338円（税別） |
| 内容量 | 40g １ヶ月分 |
ボディ用ニキビケアミスト「薬用VCボディミスト」
薬用VCボディミストは、背中やデコルテなどのニキビケアと、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐことができます。
ボディのニキビの原因は、マラセチア菌が繁殖して起こります。大量の皮脂をえさにしてどんどん増殖するので、オイリー肌の方は暑い夏になると悪化してしまいます。
薬用VCボディミストは、2つの植物エキスで過剰な皮脂の分泌を抑制して、「イソプロピルメチルフェノール」と「グリチルリチン酸ジカリウム」の2つの医薬部外品成分によってアクネ菌とマラセチア菌を殺菌して、肌を清潔に保ちます。
また、ビタミンC誘導体やキイチゴエキスなどの薬用美白成分によって、メラミンの生成をおさえてシミ・そばかすを防いて、米由来セラミドなどの厳選美肌成分がうるおいも与えて、ニキビができにくい肌へみちびきます。
正倒立ポンプを使用しているので、ボトルを逆さまにしてもスプレーできるので便利です。
| 商品名 | 【シーボディ】 医薬部外品 薬用VCボディミスト |
| 価格 | 【定期便初回特別価格】 3,000円（税別） 2回目以降は4,800円 お届けサイクルは1～3ヶ月より選択可能 |
| 内容量 | 200ml 2ヶ月分 |
ニキビについて
「朝晩、きちんと洗顔してるのにニキビが治らない・・・」
「ニキビ用化粧品を使ってるのに改善しない・・・」
「白ニキビや顎ニキビをなんとかしたい！」
10代の思春期のニキビは、皮脂が多すぎて毛穴が詰まることが原因ですが、20代からでき始める大人のニキビは、それとは異なるため、同じケアではかえって逆効果になります。
たとえば、イオウ配合のニキビ用化粧品は、大人が使用すると肌荒れの原因になってしまいます。
大人ニキビの原因と正しいお手入れ方法について説明します。
ニキビの原因
大人ニキビの原因は、睡眠不足・不規則な生活・ストレス・偏食などによるホルモンバランスの乱れ、免疫力の低下といわれています。そのため、オイリー肌でなくても、乾燥肌の方でも大人ニキビになります。
男性ホルモンや皮脂の分解産物のせいで、毛穴の出口がせまくなり、外へ出られなくなった皮脂がたまって白ニキビになります。
そして、たまった皮脂をアクネ菌がたべて繁殖するため、毛穴のなかで炎症がおこり、赤く腫れたニキビになります。
大人ニキビの原因は、生活のさまざまなことが絡み合っているため、特定することは容易ではありませんが、とくに睡眠不足とストレスが大きく影響しています。
毎日6時間以上の睡眠を、決まった時間に規則正しく取る習慣が大切です。
また、ニキビが炎症して表面化する前の白ニキビのうちに、スキンケアで予防することが重要です。
ニキビ肌の正しいスキンケア
アクネ菌は油をエサにして繁殖するため、ニキビ肌の方はクリームやオイルなど、油分を多く配合した化粧品は避けましょう。
クレンジングは、肌への刺激が少ないクリームタイプか、乳白色のジェルタイプのものを選びます。
洗顔は朝晩の2回、さっぱりとした洗い上がりの固形石鹸を使います。十分に泡立てて、余分な皮脂をやさしく落とします。あご下やフェイスライン、生え際もしっかりすすぎましょう。
余分な角質を取り除いてくれる、ジェルやミルクタイプの洗い流すピーリング化粧品で、週に数回ピーリングケアもおすすめです。毛穴の詰まりを予防できるので、生理前のニキビ予防にも効果的です。
そして、皮脂を抑えてくれるビタミンC誘導体配合の化粧水でうるおいを与えて、ニキビのできにくい環境をつくります。
化粧品の成分表示では、「リン酸アスコルビル」「パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na」と記載されています。
化粧水の後は、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分がしっかり入った美容液を使います。
肌がうるおってやわらかくなることで、毛穴の詰まり予防になります。乾燥するとかえってニキビを悪化させてしまうので、保湿美容液でしっかりうるおいをキープしましょう。
お化粧は、やはり油分の多い化粧下地やリキッドファンデーションは、ニキビの悪化の原因になりやすいため、保湿美容液のあとに、直接パウダーファンデーションやルースパウダーを肌にのせましょう。
日焼け止めは、肌への刺激が強いので使用せず、UVカット効果があるパウダーファンデーションやルースパウダーを使うことでカバーします。
ニキビ跡の正しいケア
ニキビ跡には3つあります。「赤く残るもの」「茶色く残るもの」「クレータータイプ」です。
赤みが残るタイプは、赤みを抑えてくれるビタミンC誘導体配合の化粧水やイオン導入がおすすめです。
茶色くシミになったものは、2,３年で治るものもあります。ピーリングでターンオーバーを促したり、美白化粧品でケアします。
日焼けをすると消えにくくなるため、紫外線対策をしっかりしましょう。
クレータータイプは、セルフケアでは無理なので、美容皮膚科でレーザー治療やレチノイン酸を用いたケアが有効です。
美容皮膚科でのニキビ治療
早くニキビを治したい方や埋没が残るニキビ跡の方には、美容皮膚科などでの治療がおすすめです。医師による美容治療には、ピーリングやレチノイン酸、レーザー治療などがあり、安全でより効果も期待できるイメージがあるため、最近人気があります。
ビタミンCイオン導入では、家庭用イオン導入器よりも濃度の高いビタミンCを使用したりと、医療処方の薬で治療ができるメリットがあります。
高額だったりトラブルもあるため、数件カウンセリングを受けてから、親身に対応してくれるところをよく選びましょう。
価格の目安としては、ピーリングが1回 10,000円ほど、レチノイン酸ケアは1ヶ月 2,000円～5,000円程度。ビタミンCイオン導入は、1回 2,000円～5,000円くらいです。
これらの治療は、美容皮膚科の施術のなかでは優しい治療なので、はじめやすいメニューではありますが、ある程度継続が必要なため、予算も考えながらはじめましょう。
まとめ
だれでも経験のあるニキビですが、思春期とはちがい、大人ニキビは原因が複雑なだけに、簡単に完治するのがむずかしいことがわかりました。
生活習慣を改善して、ニキビ肌の正しいスキンケアを実践することで、くりかえさない肌を育てていきましょう。
・ビタミンC誘導体配合の化粧水をつかう。
・週に1・2回、洗い流すピーリングをする。
・メイクは、パウダーファンデーションかルースパウダーで。
・便秘をなくすよう食物繊維を摂る。
・ストレスフリーの生活を心がける。
それでも慢性化する方は、皮膚科で早めに受診しましょう。
塗り薬やビタミン剤、抗生物質、自然治癒力を高めてくれる漢方薬などを処方してもらえます。
デコボコのニキビ跡や茶色の色素沈着の治療には、ピーリングやビタミンC誘導体のイオン導入もあります。重いニキビ肌に悩んでる方や早く治したい方におすすめです。
